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15/09/2010

Le régime Ducon

Ce billet est écrit à l'insu de mon plein gré. Je n'avais nulle intention, à la base, de crier une fois de plus ma colère à la face du monde sur le sujet des régimes bidons, pensant avoir fait le tour du sujet.

 

Mais une flopée d'articles, d'infos et autres billets où on parlait des bénéfices du dernier régime miracle en exposant ses kilos perdus "regardez les filles j'ai perdu un bourrelet grâce au régime Ducon" "Oh mais comme tu es jooooliiiiiiie" m'ont fait sortir de la douce torpeur de l'été indien (on ira, où tu voudras quand tu voudras.....) pour en recoller une couche sur le plafond de mon énervement.

 

Qui est exceptionnel, je le rappelle, je suis ordinairement d'un caractère placide et calme, je ne pique pas plus de douze crises par heure, ce qui est très peu, vous en conviendrez.

 

Pour en revenir au régime Dukan très précisément, et en parler un peu plus sérieusement, ce n'est qu'une énième resucée du régime hyperprotéiné qui consiste à remplacer la matière grasse par des protéines. Vous allez donc maigrir vite voir spectaculairement, en excluant certaines catégories d'aliments..

 

.... Au détriment de votre équilibre alimentaire. Voire de votre équilibre cardio-vasculaire sur le long terme

 

....Et en reprenant vos kilos perdus, voire plus dès que vous arrêterez, sans parler des effets secondaires peu ragoutants.

 

C'est là que les adeptes vont me jeter des tranches de bacon (non pas de tomates, ce n'est pas conseillé) en m'assurant que MAIS SI ILS OU ELLES ONT PERDU SPECTACULAIREMENT ET SANS REPRENDRE grâce à Mr Ducon.

 

Et que je vais leur répondre : et tu en es à ton combientième régime, Germaine ? 2, 3, 4, 5 pour essayer de perdre ces fichus 5 kilos qui empoisonnent ton imaginaire et rentrer dans un slim taille 0 démodé l'an prochain ? Parce que je peux vous dire que j'en ai vu passer des régimes miracles : Atkins, Mayo, Montignac et autres escrocs de la calorie. Qui surfent sur le désir de ressembler aux créatures des magazines, voire sur de vraies détresses qui poussent les gens à tenter n'importe quoi pour perdre leur kilos. Qui vous promettent monts et merveilles si vous suivez leur méthode, et que vous achetez leurs produits, bien sur. Et vont vous exhiber les heureux bénéficiaires de leurs conseils éclairés qui ont fondu en très peu de temps sans reprendre.

 

Sans vous montrer tout ceux que les nutritionnistes sérieux récupèrent dans un état déplorable.

 

Si un régime marchait durablement, depuis le temps, ça se saurait.

 

Car oui, msieu-dames, la nature est injuste. Nous ne sommes pas égaux devant le poids. Si certains peuvent s'empiffrer impunément, d'autres vont grossir en mangeant une feuille de salade. Moi et vous avons un poids de base. On peut aller en dessous en forçant. Mais dès qu'on arrête les restrictions, hop, votre corps se dit "chouette, de la bouffe, je fais des réserves pour la prochaine période de disette". La faute à nos ancêtres, homo erectus (mmmm...)  qui ne mangeaient pas toujours à leur faim. Et vous récupérez vos kilos perdus + un petit bonus. Jusqu'au prochain régime. Ainsi de suite. Le fameux effet yoyo.

 

J'exclus bien évidemment de ce qui précède les vrais surpoids ou obésités qui nécessitent un vrai régime avec suivi médical.

 

Je ne suis pas une sainte qui méprise les kilos, moi aussi j'aimerais bien les perdre ces fichus cinq kilos qui empoisonnent notre vie à tous. Mais au régime Ducon, je préfèrerais toujours le régime macaron. J'ai peut-être des bourrelets, mais au moins je suis de bonne humeur. Pour le reste, la seule vraie solution c'est de rééquilibrer son alimentation en profondeur et de bouger son corps le plus possible.

 

Et les gens, pour la dernière fois, quand on vous dit "perdez 5 kilos rapidement et sans efforts" fuyez. C'est de la flûte traversière.

 

Malheureusement, personne n'a jamais perdu 5 kilos rapidement et sans efforts.

Regime-s.jpg

C'est le régime ... de bananes...

 

06:02 Publié dans Les chroniques à Manu | Lien permanent | Commentaires (89) | Tags : régime, dukan | |  Facebook | |  Imprimer | |

16/03/2010

Mort aux régimes !


Suite à une conversation avec La Sudinette sur Twitter j'enfourche à nouveau mon chat de bataille..


Comment ça on dit "cheval de bataille" ... J'aime les chats et j'aime pas les chevaux, c'est mon blog je fais ce que je veux.

Désolée pour les fidèles qui avaient subi la même chose à la même période l'année dernière.


Avec le retour des beaux jours fleurissent les régimes tous plus fantaisistes les uns que les autres "Perdez 12 kg en une semaine", "Maigrir sans effort" "La cure Pamplemousse-banane" "Plus belle avec l'huile de foie de morue" ..


Et bien comme diraient nos amis Grands-Britons : Bullshit.


Oui Merde de taureau et rien d'autre.


Un truc bien définitif : les régimes ne servent à rien. Pire. Si vous en commencez un, .. Préparez-vous à le suivre votre vie entière.. Dès que vous arrêterez, vous reprendrez du poids et peut-être même plus qu'avant.


Pourquoi ? C'est simple et mécanique. Malheureusement nous ne sommes pas égaux face au kilos. Tout le monde a un poids plancher plus ou moins élevé. En forçant, vous arriverez à descendre dessous, mais dès que vous arrêtez, votre organisme frustré va stocker.. En prévision d'une éventuelle prochaine privation. Et ainsi de suite.


C'est le fameux effet Yo-Yo


Non ne pleurez pas.


Déjà les Kate Moss sont des exceptions, collez-vous bien ça dans le crâne. (sans vouloir jeter la pierre aux vraies minces ou maigres qui ont AUSSI leurs problèmes - Aude Nectar pourrait vous en parler) . Vous, moi, elles et les autres sont probablement beaucoup plus dans la norme que cette fille.

Deuxièmement, si vous voulez vraiment rentrer dans une taille 0 préparez vous à passer votre vie à vous nourrir de quartiers de pommes et de yaourts 0 %, c'est ça que vous voulez ?

Troisièmement  si c'est pour la séduction, je vous affirme et vous garantis sur facture qu'un mec préfèrera toujours une fille un peu enrobée, rayonnante, souriante et bien dans sa peau à un balai enveloppé dans une toile de tente revêche à force de manger du céleri cru.


Je ne raconte que des bêtises ? Pas vraiment... Michel Cymes, médecin de son état et présentateur du respectable et respecté journal de la santé sur la 5, comme vous le savez probablement,  a dit exactement la même chose des régimes ce week-end dans une interview.


Ah c'est là que quelqu'un va m'assener l'argument ultime "Mais j'ai testé la méthode Dugenoux, ça marche vraiment"..

Très bien darling, je vais répondre. Depuis le temps, si une méthode marchait, on le saurait.

Tu as repris combien depuis que tu as arrêté..??


Tout n'est pas perdu néanmoins, si vous pensez que vous avez VRAIMENT des kilos à perdre (ces fameux 5 kilos en trop qui vous empoisonnent le mental) allez voir une diététicienne ou un nutritionniste qui rééquilibrera votre alimentation en profondeur et vous donnera tous les trucs pour manger équilibré et sain sans vous priver.


Et bougez votre popo. Un minimum d'activité physique est indispensable.... Oui malheureusement, on a pas trouvé meilleur moyen d'être svelte que d'ondoulez ses muscles à la gym, à la natation ou au curling acrobatique.. En plus l'activité physique a comme double effet kiss cool d'être le meilleur des anti-dépresseurs.


C'est tout ce qu'il y a à faire..


Vous perdrez du poids doucement. Mais une perte de poids spectaculaire et rapide n'est jamais une solution.. Sauf et je tiens à la préciser en cas de surpoids ou d'obésité où la santé est en jeu. Et dans ce cas un suivi médical est indispensable.


Et puis flûte quoi, on s'en fout des maigrissimes photoshopées et de leurs canes de serin, non ? Non ?


Boh moi je m'en fous en tous cas. Je boycotte les magazines féminins dès qu'ils parlent de régimes, j'ai jeté ma balance, je ne regarderai plus les défilés tant que les mannequins seront trop maigres, j'hurle dès qu'on me sort le bouquin du Dr Jteprendpourunblaireau "Maigrir avec le sourire"  j'ai des grosses fesses et je vais aller me faire un petit apéro caouettes.


En attendant, je suis belle et de bonne humeur. Et je vais même reprendre un deuxième apéro pour fêter ça.


Cocktail.jpg

06:00 Publié dans Les chroniques à Manu | Lien permanent | Commentaires (42) | Tags : régime, poids, minceur | |  Facebook | |  Imprimer | |

06/05/2009

Régime... de pipeau..

Celles et ceux qui me connaissent un peu savent qu'il y a un mot (entre autres) qui me fait sortir de mes gonds..

Régime..

Beurkbeurkbeurk pffftt beurk..

Car contrairement à ce que peuvent vous affirmer quelques charlatans en mal de vente de livres et de notoriété, et les magazines féminins qui racontent tout et son contraire,  ce qu'on appelle communément "régime" ne marche PAS...

Pourquoi ?

Simple : la nature est profondément injuste  (quelle imbécile cette nature). Vous avez un poids de base. Vous pouvez forcer pour descendre en dessous, oui. En vous privant.

Dès que vous allez vous réalimenter normalement, votre organisme (qui réfléchit) se dit "aaaah, chouette de la bouffe, je stocke au cas où".

Oui, parce que votre organisme modelé par des générations de crêves-la-faim qui ont connu ... la faim, fait des réserves  pour les périodes de disettes..

D'où le fameux effet yo-yo. Qui s'accentue au fil des régimes.. Plus vous privez votre organisme, plus il va stocker, jusqu'au jour où vous ne pourrez plus perdre du tout..

Et plus vous le privez drastiquement, plus il va réagir violemment..

C'est désespérant : oui.

Je raconte des conneries : non.

Je ne suis pas nutritionniste. Mais j'ai des connaissances ET de très bonnes copines dans le métier...

Je tanne d'ailleurs l'une d'entre elles pour qu'elle vous fasse un article SERIEUX et PROFESSIONNEL sur ce blog..

Tout les nutritionnistes sérieux vous tiendront d'ailleurs désormais ce discours... Il y a une solution et une seule pour perdre du poids : REEQUILIBRER SON ALIMENTATION en profondeur - et sans se priver - si besoin avec l'aide d'un bon professionnel, s'armer de patience (perdre 10 kilos en un mois, oublliez) et comme dirait ma Gazelle préférée : BOUGEZ VOS MICHES...

Parce que vous pouvez être mince, mais mince avec les muscles flasques c'est tout aussi moche..

Ou alors vous restez au régime toute votre vie. Mais là je souhaite bon courage à votre entourage..

Attention, je tiens à préciser que pour certains cas précis les régimes sont VRAIMENT INDISPENSABLES, pour raison de mise en danger de la santé notamment..

Quant au soit-disant pilules et potions miracles. PERLIMPIMPIN. Si un truc marchait vraiment, ça se saurait.. Les crêmes amincissantes aussi d'ailleurs. Vous obtiendrez le même effet en vous frottant vigoureusement et régulièrement avec n'importe quelle crême..

C'est à ce stade que vous vous dites, la vieille elle yoyotte de la touffe.....

Ah ouais, et pourquoi alors les diététistes du Québec, qui sont ultra-reconnues Et en pointe dans le domaine de la nutrition, elles en ont tellement marre qu'on les bassine avec des régimes à la noix, qu'elles lancent aujourd'hui la "journée sans diète" (régime en français de France)... La preuve..

Journée sans diète.JPG


Edit : et juste quand je fais cette note j'ai une pub pour un régime de charlatan en bandeau au-dessus de mon blog. Faut VRAIMENT que je fasse mon propre site, moi..

06:00 Publié dans Les chroniques à Manu | Lien permanent | Commentaires (48) | Tags : régime | |  Facebook | |  Imprimer | |

04/01/2009

Et toi, tu fais l'after ??

.... Le titre c'est juste pour faire trendy, ça fait belle lurette que je ne fais plus les after -

En fait, je ne viens pas vous parler de soirées prolongées, mais des résultats du sondage sur l'après-fêtes...

Dont les résultats étaient plutôt surprenants, voyez vous-mêmes :

Sur 53 votes,

En ce qui concerne le regret (ou pas) que cette période se termine :

  • Ouf, c'est ENFIN fini ! (18 votes)
  • Je déprime, c'est DEJA fini ! (4 votes)

Alors là il n'y a pas photo : vous semblez très majoritairement être soulagés que cette période se termine. J'aurais pensé vraiment le contraire. Les fêtes ne seraient-elles pas autant appréciées qu'on semble le croire ? Est-ce le côté obligatoire ? Traditionnel ? Poids de la famille ? J'ai mon opinion, mais quelle est la vôtre ? Il y a certainement autant de raisons que de personnes qui ont répondu.

En ce qui concerne le mois de janvier

  • Pas terrible l'après-fêtes, janvier c'est glauque (11 votes)
  • C'est sympa l'après-fêtes, y'a galette ! (8 votes)
Vous êtes plus partagés. Oui, pour la majorité, janvier c'est glauque et c'est compréhensible : les jours sont encore courts, il fait froid, on retourne à la dure réalité après une parenthèse plus euphorique, on reprend le travail après les vacances, il faut souhaiter la bonne année à des gens qu'on n'apprécie par forcément, etc, etc...
Mais apparemment, la période des rois, ses galettes, son champagne, ses "c'est moi qui ait la fève" tendrait à contrebalancer la morosité ambiante. C'est vrai qu'une bonne galette bien chaude partagée entre amis avec une petite coupette, voire un bon verre de cidre, rien de plus sympa. D'ailleurs, aujourd'hui, ce sera la première galette de la série en famille pour nous !!

En ce qui concerne la série de grandes bouffes

  • boh, encore un chocolat, ça peut pas faire de mal... (5 votes)
  • aaaah, ne me parlez plus de manger, mon estomac défaille ! (4 votes)
A quasi-égalité : il y a ceux qui continueraient volontiers sur leur lancée, et ceux qui carburent au citrate de bétaïne depuis le 01 janvier. Avec une légère majorité de gros gourmands. Et bien dites donc, on a des bons vivants par ici. Et c'est BIEN. Ceci dit, attention à l'abus de bonne chère... Si vous ne voulez pas vous payer une VRAIE indigestion d'ici quelques semaines...


Et pour finir, en ce qui concerne le traditionnel régime d'après-fêtes

  • Ma balance a hurlé de douleur quand je suis monté dessus ce matin. Soupe pour tout le monde ! (7 votes)
  • Boh, le régime, on verra plus tard. Je pars au ski bientôt, je vais éliminer... (2 votes)

Et oui, le régime post-réveillon reste un grand classique. Ceci dit, un petit conseil : absorber un grosse quantité de nourriture en peu de temps et se restreindre après, c'est le plus court chemin vers l'effet yo-yo. Attention au rebond. Je vous conseille de rééquilibrer votre alimentation en douceur, plutôt que de vous restreindre. Surtout en ces temps de grand froid. Votre corps a BESOIN de nourriture pour fonctionner correctement. Ceci dit on peut très bien manger sans se goinfrer. Et, oui, sans rigoler, les soupes c'est particulièrement bien dans ce cas précis.

 

Pour conclure et donner mon opinion, pour peu que ça intéresse quelqu'un, si vous suivez un peu le fil de ce blog, vous savez que je ne suis pas une fan débridée des fêtes de fin d'années. Je suis donc plutôt soulagée que cette période sucrée - et quelque peu dégoulinante - soit terminée.

Certes le mois de janvier n'est pas le mois le plus joyeux de l'année, mais pour les personnes qui, comme moi, souffrent de déprime saisonnière liée au manque de lumière, c'est plutôt le mois où les jours commencent tout doucement à rallonger, pour notre plus grand bien-être...

Quant à la série de grandes bouffes, j'en ai encore quelques-unes sous le pied, c'est pourquoi je soumets actuellement mon estomac à un régime intensif chocolat-foie gras-saumon-coup à boire, pour qu'il soit bien entrainé.

Et en ce qui concerne le régime, celà fait plusieurs années que j'ai banni ce mot de mon vocabulaire. Exactement à partir du moment où j'ai réalisé que quelque soient mes efforts la nature - et la cellulite qu'elle s'ingénie à nous offrir - reprenaient toujours leurs droits à partir du moment ou je recommençais à m'alimenter normalement. Du coup maintenant je shake mon booty, c'est bien plus rigolo que d'être au régime en permanence.

En sondage à partir d'aujourd'hui, une question extrêmement existentielle et d'une actualité brûlante : et vous, comment soldez-vous ??

06:00 Publié dans Actualités | Lien permanent | Commentaires (16) | Tags : sondage, fêtes, galettes des rois, janvier, régime | |  Facebook | |  Imprimer | |